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Academia De Trading

Published on May 7th, 2019 | by ichmry

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Beneficios De La Meditación Para El Trading

La atención plena, en los últimos años, se ha convertido en sinónimo de meditación. Ahora, eso no significa que todos los que lean esta misiva sepan que eso es verdad. De hecho, todavía hay un gran número de personas, incluidos los comerciantes, que no tienen ni idea de que esto es así.

Además, cuando el intercambio de palabras se combina con la meditación, hay grandes franjas de comerciantes cuyos ojos giran y se ponen vidriosos ante la idea. Hay una serie de razones para este fenómeno; por ejemplo, la meditación todavía no se comprende por completo y, a menudo, está mal caracterizada como un ejercicio estrictamente religioso y / o se piensa que es tan esotérica que no es útil para algo tan práctico como el comercio.

Para combatir esta noción, enumeraré algunos de los beneficios de una práctica de atención plena que se acumulan para el comerciante. Estos son solo algunos de los miles de ajustes de meditación positivos que lo ayudarán a usted y su comercio con beneficios fisiológicos, mentales y emocionales después de solo 8 semanas de práctica, tal como se describe en cientos de estudios científicos.

¿Cuáles son los beneficios de la meditación?

La evidencia para incluir una práctica de 20 a 30 minutos en su rutina diaria de concentrarse en la respiración mientras está quieto, consciente del momento, es tan generalizada que es casi criminal negarse a sí mismo esta oportunidad de ampliar sustancialmente su conciencia y su efectividad. 

Al hacerlo, comenzarás a reconocer el poder de este enfoque aparentemente oscuro del comercio. 

Ahora, si esto fuera todo lo que tenía para ofrecer sobre este tema, posiblemente sería suficiente para cubrir el costo del tiempo de lectura de este artículo; pero tengo más:

La atención plena no es solo una forma de meditación … es un estilo de vida. John Kabat-Zinn, fundador / director ejecutivo de Massachusetts Stress Clinic y uno de los reconocidos líderes intelectuales de la atención plena, ha estudiado durante más de 30 años los efectos de la meditación de la atención plena y ha dicho que la atención plena es algo que trasciende simplemente estar sentado y ser. en la conciencia tranquila.

 Es una forma de aparecer en el mundo. Es una forma de ver las cosas; es decir, las cosas cotidianas como si nunca las hubieras visto antes con una sensación de asombro, asombro y reverencia. Es una forma de interconectarse con compasión por sus semejantes y, en lugar de preguntar qué pueden hacer por usted, preguntar qué puede hacer por ellos. La atención plena es cómo usted come, se baña, camina, habla, discute, trabaja, juega, compite y explora. La atención plena está siendo deliberada a medida que avanzas en el día; Es decir, estar en el aquí y ahora. 

La atención plena se está alejando de su propio camino a medida que aborda valientemente las dificultades, por ejemplo, en su negociación, con un renovado sentido de asombro para ver qué tan bien puede navegar a través de su plan de comercio manteniendo un enfoque feroz en lo que más importa. La atención plena es una forma de reconocer el poder de no saber y el cultivo de la curiosidad. La atención plena es un viaje sin destino, un viaje que se adentra en las profundidades del corazón y el alma para abrir el yo a una conversación más profunda con su ser más elevado y mejor.

Hay tanto que se puede decir y se ha dicho acerca de las virtudes de la meditación consciente y lo aliento e invito a que abra sus ojos, metafóricamente y literalmente, para despertar a un mayor significado y propósito en la vida al comenzar una práctica de atención plena. 

La belleza es que aunque no es fácil, es simple. Incluso comenzar con una práctica relativamente pequeña de unos pocos minutos al día puede ser beneficioso. La elección es tuya, para continuar caminando por la vida mientras estás en piloto automático y, al final del día, te sientes tan deprimido, abrumado y estresado como cuando empezaste y aún no tienes idea de qué hacer al respecto. 

Todo lo que necesita es la intención y no hacer nada mientras se sienta o miente o camina en una conciencia tranquila y tranquila … simplemente siendo.


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